Kinderwagensport ist eine großartige Möglichkeit für frischgebackene Eltern, Zeit mit ihrem Kind zu verbringen, sich fit zu halten und gleichzeitig frische Luft zu schnappen.

Kinderwagensport bietet zahlreiche Vorteile für Eltern und ihre Kinder. Für die Eltern ist es eine praktische Möglichkeit, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne zusätzliche Kinderbetreuung zu benötigen. Es ermöglicht auch den Aufbau einer starken Bindung zwischen Eltern und Kind, da sie Zeit miteinander verbringen und gemeinsam aktive Erlebnisse teilen können.

Während des Kinderwagensports nutzen wir den Kinderwagen als Trainingsgerät, z. B. für kurze Laufeinheiten, Lunges, Squats oder Armübungen in Kombination mit anderen Geräten und gezielten Übungen u. a. für Arme, Rücken und Beine, um die Muskeln im gesamten Körper zu stärken, während das Baby in seiner vertrauten Umgebung bleibt und die Bewegung genießt.

Insgesamt bietet Kinderwagensport eine unterhaltsame und praktische Möglichkeit für Eltern, sich fit zu halten und gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind zu verbringen. Es ist eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten und kann zu einer gesunden Lebensweise für die ganze Familie beitragen.

Mein Kinderwagensportkurs findet immer mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr statt.
Anmeldung: telefonisch unter 0176 / 343 844 16.

Rückbildungskurse sind speziell darauf ausgerichtet, Müttern nach der Geburt dabei zu helfen, ihre körperliche Gesundheit wiederherzustellen und insbesondere die Muskeln im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich zu stärken. Sie bieten eine sichere und unterstützende Umgebung für Mütter, um sich nach der Geburt zu regenerieren und ihre körperliche Fitness wiederherzustellen.

Typischerweise umfassen Rückbildungskurse Übungen und Techniken zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Muskelspannung und die Kontrolle im Beckenbodenbereich zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Blasenschwäche und andere Probleme im Zusammenhang mit der Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt zu vermeiden oder zu reduzieren.

Darüber hinaus bieten Rückbildungskurse oft auch Informationen und Tipps zur allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden nach der Geburt, einschließlich Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung. Diese Kurse können auch eine Gelegenheit bieten, sich mit anderen Müttern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Unterstützung zu finden, während man sich an die neue Rolle als Mutter anpasst.

Die Teilnahme an einem Rückbildungskurs kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen der Mutter zu stärken, ihre körperliche Fitness wiederherzustellen und potenzielle Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und Geburt zu minimieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders ist und dass die Teilnehmerinnen die Übungen entsprechend ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen sollten. Im Zweifelsfall sollten Mütter Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme halten, bevor sie mit einem Rückbildungskurs beginnen.

Die Termine für die aktuellen Rückbildungskurse findet ihr unter Veranstaltungen. Die Anmeldung erfolgt persönlich, online oder telefonisch.