Nicht alle Schwangerschaften enden wie erwünscht. Egal wann Ihr Kind geht, ob zu Beginn der Schwangerschaft, am Ende oder kurz nach der Geburt, haben Sie Anspruch auf Hebammenhilfe. Denn Unterstützung durch medizinisches Fachpersonal, Familienmitglieder, Freunde und Berater ist für Frauen, die eine Fehlgeburt erleben, von großer Bedeutung. Ich begleite Sie beim Warten auf die Fehlgeburt, während einer Fehlgeburt oder auch im kleinen Wochenbett nach spontaner Fehlgeburt oder Operation.
Kinderwagensport ist eine großartige Möglichkeit für frischgebackene Eltern, Zeit mit ihrem Kind zu verbringen, sich fit zu halten und gleichzeitig frische Luft zu schnappen.
Kinderwagensport bietet zahlreiche Vorteile für Eltern und ihre Kinder. Für die Eltern ist es eine praktische Möglichkeit, regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne zusätzliche Kinderbetreuung zu benötigen. Es ermöglicht auch den Aufbau einer starken Bindung zwischen Eltern und Kind, da sie Zeit miteinander verbringen und gemeinsam aktive Erlebnisse teilen können.
Während des Kinderwagensports nutzen wir den Kinderwagen als Trainingsgerät, z. B. für kurze Laufeinheiten, Lunges, Squats oder Armübungen in Kombination mit anderen Geräten und gezielten Übungen u. a. für Arme, Rücken und Beine, um die Muskeln im gesamten Körper zu stärken, während das Baby in seiner vertrauten Umgebung bleibt und die Bewegung genießt.
Insgesamt bietet Kinderwagensport eine unterhaltsame und praktische Möglichkeit für Eltern, sich fit zu halten und gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind zu verbringen. Es ist eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten und kann zu einer gesunden Lebensweise für die ganze Familie beitragen.
Mein Kinderwagensportkurs findet immer mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr statt.
Anmeldung: telefonisch unter 0176 / 343 844 16.
Rückbildungskurse sind speziell darauf ausgerichtet, Müttern nach der Geburt dabei zu helfen, ihre körperliche Gesundheit wiederherzustellen und insbesondere die Muskeln im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich zu stärken. Sie bieten eine sichere und unterstützende Umgebung für Mütter, um sich nach der Geburt zu regenerieren und ihre körperliche Fitness wiederherzustellen.
Typischerweise umfassen Rückbildungskurse Übungen und Techniken zur Stärkung des Beckenbodens, zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Muskelspannung und die Kontrolle im Beckenbodenbereich zu verbessern, was besonders wichtig ist, um Blasenschwäche und andere Probleme im Zusammenhang mit der Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt zu vermeiden oder zu reduzieren.
Darüber hinaus bieten Rückbildungskurse oft auch Informationen und Tipps zur allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden nach der Geburt, einschließlich Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung. Diese Kurse können auch eine Gelegenheit bieten, sich mit anderen Müttern auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und Unterstützung zu finden, während man sich an die neue Rolle als Mutter anpasst.
Die Teilnahme an einem Rückbildungskurs kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen der Mutter zu stärken, ihre körperliche Fitness wiederherzustellen und potenzielle Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und Geburt zu minimieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders ist und dass die Teilnehmerinnen die Übungen entsprechend ihren individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen sollten. Im Zweifelsfall sollten Mütter Rücksprache mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme halten, bevor sie mit einem Rückbildungskurs beginnen.
Die Wochenbettbetreuung ist ein entscheidender Teil der Nachsorge für Mütter und ihre Neugeborenen nach der Geburt. Sie konzentriert sich darauf, Mutter und Kind während der ersten Wochen nach der Geburt zu unterstützen, zu überwachen und zu beraten.
Während des Wochenbetts werden verschiedene Aspekte der Gesundheit und des Wohlbefindens von Mutter und Kind überwacht. Dazu gehören die Überprüfung des Heilungsprozesses nach der Geburt, die Unterstützung bei der Stillen, die Überwachung des Gewichts des Neugeborenen und die Überwachung auf Anzeichen von Komplikationen oder Gesundheitsproblemen bei Mutter oder Kind.
Darüber hinaus bietet die Wochenbettbetreuung eine wichtige Gelegenheit für werdende Mütter, Fragen zu stellen, Unsicherheiten zu klären und sich über Themen wie Baby-Pflege, Ernährung, Schlafmuster und emotionale Anpassung auszutauschen.
Die Wochenbettbetreuung erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von mehreren Wochen, wobei die Häufigkeit und Dauer der Besuche je nach den individuellen Bedürfnissen und Umständen der Familie variieren können. Diese kontinuierliche Unterstützung kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen der Eltern zu stärken, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu fördern und einen guten Start in das Leben als Familie zu ermöglichen.
Sie wünschen eine Wochenbettbetreuung? Kontaktieren Sie mich gern über mein Kontaktformular.
Geburtsvorbereitungskurse bieten eine Vielzahl von Themen und Aktivitäten an, die darauf abzielen, werdende Eltern zu informieren, zu unterstützen und zu stärken und sie auf die bevorstehende Geburt ihres Kindes vorzubereiten sowie wichtige Informationen über den Geburtsvorgang zu erhalten.
Typischerweise umfassen Geburtsvorbereitungskurse Informationen über den natürlichen Geburtsverlauf, medizinische Interventionen und Schmerzlinderungsmethoden während der Geburt. Sie bieten auch praktische Übungen und Techniken zur Atemkontrolle, Entspannung und Körperhaltung, um werdende Mütter auf die Wehen vorzubereiten und sie während des Geburtsprozesses zu unterstützen.
Darüber hinaus bieten Geburtsvorbereitungskurse oft Gelegenheiten für werdende Eltern, Fragen zu stellen, Bedenken zu äußern und sich mit anderen werdenden Müttern bzw. Paaren auszutauschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Dies kann dazu beitragen, Ängste und Unsicherheiten abzubauen und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen, das auch nach der Geburt bestehen bleibt.
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs kann dazu beitragen, das Vertrauen der werdenden Mütter bzw. Eltern in ihre Fähigkeiten zu stärken und ihnen das Gefühl geben, besser vorbereitet und informiert zu sein, wenn der große Tag kommt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Geburtsvorbereitungskurse gleich sind, und es ist ratsam, einen Kurs zu wählen, der den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht.
Ich führe meine Geburtsvorbereitungskurse immer jeweils an zwei aufeinanderfolgenden Tagen eines Wochenendes durch. Die Termine können meinen Veranstaltungskalender entnommen werden. Die nächsten Termine sind:
Ort: Hebammenpraxis Rochlitz (Topfmarkt 3, 09306 Rochlitz)
Anmeldung: telefonisch unter 0176 / 343 844 16, online oder per E-Mail
Sport während der Schwangerschaft bietet viele Vorteile für die werdende Mutter und das ungeborene Kind. Angepasste körperliche Aktivität kann dazu beitragen, die körperliche Fitness zu erhalten, das Wohlbefinden zu steigern und bestimmte Beschwerden zu lindern. Auch bei der Vorbereitung auf die Geburt kann Sport helfen. Speziell konzipierte Kurse, die von qualifizierten Fachleuten geleitet werden, bieten ein sicheres und unterstützendes Umfeld für werdende Mütter.
Regelmäßige Bewegung während der Schwangerschaft kann helfen, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die Ausdauer zu erhöhen, was für die körperlichen Anforderungen der Schwangerschaft und der Geburt von Vorteil ist. Darüber hinaus kann Sport dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren, das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes zu reduzieren und das Risiko von übermäßiger Gewichtszunahme zu minimieren.
Typische Sportkurse für Schwangere umfassen Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Verbesserung der Flexibilität und zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Oft liegt der Fokus auf dem Beckenboden, der Haltung und dem Rücken, da diese Bereiche während der Schwangerschaft besonders beansprucht werden und eine wichtige Rolle während der Geburt spielen.
Bevor eine werdende Mutter mit einem neuen Sportprogramm beginnt, ist es ratsam, ihren Arzt oder ihre Hebamme zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die gewählte Aktivität für sie und ihr Baby sicher ist. Während der Schwangerschaft sollten auch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden, wie das Tragen bequemer Kleidung, das Vermeiden von Überanstrengung und Dehydrierung sowie das Hören auf den eigenen Körper und das Beenden der Aktivität bei Anzeichen von Unwohlsein oder Schmerzen.
Insgesamt kann Sport während der Schwangerschaft dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern, Stress abzubauen und eine gesunde Lebensweise zu fördern, die sowohl der werdenden Mutter als auch dem Baby zugutekommt.
Mein Kinderwagensportkurs findet immer mittwochs, 09:30 – 10:30 Uhr statt.
Anmeldung: telefonisch unter 0176 / 343 844 16.
Akupunktur und Taping sind zwei populäre Therapiemethoden, die während der Schwangerschaft oft angewendet werden, um verschiedene Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden der werdenden Mutter zu verbessern.
Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, die darauf abzielt, den Fluss der Lebensenergie oder des „Qi“ im Körper zu regulieren, indem feine Nadeln an spezifischen Punkten auf der Haut platziert werden. In der Schwangerschaft kann Akupunktur dazu beitragen, Beschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Angstzustände zu lindern. Darüber hinaus kann es auch bei der Vorbereitung des Körpers auf die Geburt unterstützen, indem es die Durchblutung fördert und den Geburtsvorgang erleichtert.
Taping, auch als Kinesiotaping bekannt, beinhaltet das Anbringen elastischer Bänder auf die Haut, um bestimmte Muskelgruppen zu unterstützen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. In der Schwangerschaft wird Taping häufig eingesetzt, um Rückenschmerzen, Symphysenlockerung, geschwollene Gelenke und Muskelverspannungen zu behandeln. Durch das Anlegen des Tapes in bestimmten Mustern kann auch die Haltung korrigiert und das Gewicht des wachsenden Bauches besser unterstützt werden.
Ein großer Teil der Hebammenbetreuung in der Schwangerschaft und Aufgabe der Hebamme ist die Unterstützung und Hilfestellung der Schwangeren, die mit verschiedenen Beschwerden, Problemen und Herausforderungen während der Schwangerschaft konfrontiert ist. Dazu zählen
1. Beratung und Unterstützung bei körperlichen Beschwerden
2. Psychosoziale Betreuung bei emotionalen Herausforderungen
Die Schwangerenvorsorge ist ein wesentlicher Bestandteil der Tätigkeit einer Hebamme und umfasst eine Vielzahl von Aufgaben, die darauf abzielen, die Gesundheit der werdenden Mutter und ihres ungeborenen Kindes zu fördern.
Zu den Hauptaufgaben einer Hebamme in der Schwangerenvorsorge gehören unter anderem:
1. Anamnese und Beratung
2. Durchführungen von Untersuchungen
3. Psychosoziale Betreuung
4. Vermittlung von Informationen über alternative Geburtsorte und -methoden
Insgesamt trägt die Hebamme in der Schwangerenvorsorge dazu bei, dass die Schwangerschaft als positive und gesunde Erfahrung erlebt wird und die werdenden Eltern gut auf die Geburt und das Leben mit dem Neugeborenen vorbereitet sind.
